YinYoga 25/10 om 20:15 uur (volzet)

devider

Yinyoga-les van 90 minuten

 

De les vindt plaats bij Dansstudio Odacs, gelegen aan Voorhasselt 8 in Overpelt.

Bij binnenkomst in de dansstudio plaats je je schoenen aan de linkerzijde bij de ingang.

(of als de kleedkamer weer in gebruik is plaats je je schoenen daar)

Je komt dus met sokken / blote voeten naar de danszaal op de begane grond.

 

Een yogamat is eventueel te leen. Aanbevolen wordt om bij regelmatige deelname aan de lessen een eigen mat aan te schaffen.

(Dit kan eventueel via Puur&Balans)

Alle andere ondersteunende materialen (kussens, dekentjes, blokken…) zijn aanwezig voor gebruik.

 

Aanmelden is noodzakelijk.

Niet aangemeld is helaas geen deelname aan de les.

 

 

In de zaal zijn enkel flesjes water toegelaten.

Neem je waardevolle spullen mee de zaal in. Er is geen / onvoldoende toezicht in de kleedkamer tijdens de les(sen).

 

Yinyoga, met af en toe enkele yang-houdingen en als extra ondersteuning aromatherapie

Yang-houdingen zijn over het algemeen iets intensiever dan de Yin-houdingen.

Kijk voor meer informatie op de pagina Yin-Yoga (https://puurenbalans.com/yoga/yin-yoga/)

 

De lessen zijn beperkt tot een maximaal aantal van 10 personen.

Hierdoor heeft iedereen voldoende bewegingsruimte en is er tijd voor persoonlijke aandacht.

 

* Yoga-ervaring is niet vereist. Iedereen kan deelnemen aan de lessen.

 

 

Algemene tips voor het deelnemen aan een yogales:

  • Eet en drink 1 tot 1,5 uur voor aanvang van een yogales liefst niet (een kleine hoeveelheid water drinken is geen probleem)
  • Zorg dat je schoon en fris aan de yogales deel neemt
  • Draag comfortabele, soepele kleding, waarin je jezelf goed kunt bewegen
  • Yoga wordt over het algemeen beoefend op blote voeten (Neem je sokken eventueel wel mee de zaal in om tijdens de ontspanning of gedurende de Yin Yoga les aan te kunnen doen)
  • Drink na afloop van een yogales voldoende (lauw) water of kruidenthee, dit bevorderd de afvoer van losgemaakte afvalstoffen. (liefst geen koffie en/of alcoholische dranken)
  • Voor je stofwisseling is het beter om pas 30 a 45 minuten na een yogales te eten
  • Zorg dat je op tijd aanwezig bent om het verstoren van de les te voorkomen
  • Beoefen je al een langere tijd yoga, of ben je van plan om yoga te blijven beoefenen, dan is het in verband met de hygiene aan te raden om een eigen yogamat te gebruiken.
 

Inschrijven


+ 3 = 5