Mindfulness

devider

Tijdens mindfulness-training leer je jezelf bewust te worden van jouw gedachten, gedragingen en/of handelingen.

Je traint jezelf om de, vaak negatieve, gedachten en gevoelens uit het verleden, dan wel kijkend naar de toekomst niet van invloed te laten zijn op de gebeurtenis van dat moment. Je leert je patronen/gewoontes herkennen en hierop te reageren.

Door hier voor jezelf meer inzicht in te krijgen leer je herkennen wat jou energie kost en wat jou energie geeft.

Hierdoor leer je voor jezelf andere keuzes te maken die echt bij jou passen.

Stap voor stap kun je van een automatische piloot af stappen en patronen/gewoontes, die er stilaan ingeslepen werden, doorbreken.

 

Doe jij veel op een automatische piloot? Vliegen de dagen voorbij zonder dat je jezelf eigenlijk realiseert wat je tijdens de dag allemaal gedaan hebt? Lukt het jezelf niet om rust en balans in je dagelijkse leven te vinden en zou je hier graag wat ondersteuning bij krijgen? Puur&Balans wil je hier graag bij helpen.

 

Zowel een individuele training, als trainingen van groepen is mogelijk.

Voor individuele trainingen kunt u terecht in de yoga-praktijkruimte van Puur&Balans.

Trainingen van groepen zullen plaats vinden op (een samen overeengekomen) locatie.

 

Neem contact op voor meer informatie en/of het maken van een afspraak.

 

“Mental happiness is total relaxation” -YogiTea-