Puur&Balans richt zich op een gezond lichaam en een gezonde geest en biedt met een holistische benadering verschillende mogelijkheden om jezelf fysiek en mentaal weer in Balans te kunnen brengen.
In de drukke maatschappij van deze tijd is het voor velen van ons niet altijd haalbaar om voldoende te ontspannen, bewegen en ‘gezond’ te blijven eten. Daarnaast staan we er vaak niet bij stil hoeveel invloed onze gedachten en ons aangeleerde gedrag heeft op ons welzijn.
Hierdoor raken we uit Balans. Symptomen als vermoeidheid, hoofdpijn, sneller geïrriteerd-prikkelbaar zijn en verminderde weerstand kunnen hier signalen van zijn.
Door te leren onze levensstijl aan te passen en hier voldoende ontspanning, beweging, gezonde voeding en een positievere mindset in te integreren kunnen we deze Balans weer creëren.
“Mijn ‘andere’ levensstijl is voor mij veel gaan betekenen. Ik voel me fitter, energieker en ben bewuster geworden in het maken van mijn keuzes. Dit gun ik een ander ook. Gewoon omdat je er recht op hebt!
Yoga, Mindfulness en Ademwerk zijn voor mij Puur omdat je, in principe, enkel jezelf nodig hebt om het te beoefenen en iedereen kan het. Je kunt jezelf, zowel fysiek als mentaal, steeds beter leren kennen. Wat zijn je krachten en waar liggen je valkuilen? Door hier inzicht in te krijgen en je er bewuster van te worden, heb je de mogelijkheid om je leven steeds beter in Balans te krijgen en/of te houden.
Voeding voor mij het liefst Puur! Zonder onnodige toevoegingen en bewaarmiddelen.
In basis is dit alles wat je lichaam nodig heeft om het te voeden. In combinatie met ontspanning, beweging en positievere gedachten is dit voor elk mens belangrijk om gezonder en in Balans te kunnen blijven.”
Puur&Balans wil je graag kennis laten maken met Yoga, Mindfulness, Ademwerk en/of een Gezondere levensstijl.
Vind je het lastig om een start te maken met het veranderen van bepaalde gewoontes? Weet je niet hoe en waar je dan mee kunt beginnen? Puur&Balans wil je dat steuntje in de rug bieden om een start te maken met het aanpassen van bepaalde leefpatronen en/of voedingsgewoontes die je graag zou willen veranderen.
Puur&Balans biedt haar diensten persoonsgericht en voor groepen aan. Naast Yoga, Mindfulness en Coaching in Gezondheid&Welzijn kan je terecht voor diverse vormen van Massage ter ondersteuning van je gezondheid en welzijn. Deze massages worden verzorgd door Yvo.
Voor informatie met betrekking tot de massages kan je mailen naar: massages@puurenbalans.com
Nieuwsgierig naar wat Puur&Balans je kan bieden? Kijk verder op de site en/of maak een afspraak via contact.
Een stukje over mezelf
Enkele jaren geleden begon mijn zoektocht naar Balans. Op de automatische piloot vlogen dagen, weken en maanden voorbij. Door de drukte in mijn leven nam ik weinig tijd voor mezelf om te ontspannen. Uit gemak en tijdwinst was ook de voeding die ik at vaak kant en klaar, uit pakjes en zakjes. Dan kon ik snel weer door met mijn planning. Ik ervaarde de bovengenoemde symptomen en verlangde naar tijd voor mezelf. Rust in mijn hoofd.
Nooit van mezelf gedacht, maar ik startte met het volgen van poweryoga. Dit was voor mijn gevoel dan in ieder geval actief en zou mij lichamelijk uitdaging bieden. Als een redelijk stijve plank voelde ik me steeds soepeler en energieker worden. In het begin voelde deze vorm van yoga voor mij vooral als een fijne sport en het gaf mij daarnaast ontspanning. De poweryogalessen werden steeds meer ingericht naar de Ashtanga yogastijl, die ik nu inmiddels in mijn levensstijl heb geïntegreerd. Een aantal jaren verder ervaar ik de Ashtanga Yoga niet als een fijne sport, maar als een leefstijl die mij fysiek en mentaal sterker heeft gemaakt.
Vanwege mijn gezondheid ben ik anders gaan eten. Ik merkte zelf wat pure voeding voor de Balans van het lichaam, fysiek en mentaal, kan betekenen. Daarnaast merkte ik dat het snel iets afhalen me aan wachten nagenoeg net zoveel tijd kostte als zelf een gezondere, verse maaltijd klaar te maken. Ik begon zelfs steeds meer te genieten van het klaarmaken en het eten van een gezondere verse maaltijd, omdat ik voelde wat het met mijn lichaam deed als ik terug viel in mijn ‘oude’ patroon.
Na het afronden van de yoga-opleiding ben ik een Mindfulness-training gaan volgen en merkte ik veel overeenkomsten tussen het beoefenen van yoga en mindfulness. Bewuster om leren gaan met je denken en doen. Stilstaan bij wat er is op het moment zelf. Energie geven aan de situaties waar je invloed op hebt en minder, of zelfs geen energie geven aan situaties waarin je geen invloed hebt.
Vervolgens volgde ik de opleiding Allround Kinderyoga docent en Kinderyoga therapie om mijn passie voor yoga uit te breiden en les te kunnen geven voor jong en oud.
Daarnaast heb ik de OERsterkcoach-opleiding en de ademcoach opleiding Breathwork Masterclass met goed resultaat afgerond. Naast kennis en ervaring in yoga, mindfulness en voeding heb ik nu nog meer inzicht gekregen in de (biochemische) processen van het menselijk lichaam. Hoe hebben omgevingsfactoren invloed op het positief of negatief beïnvloeden van deze processen. Belangrijker nog… hoe kan je het zelf (h)erkennen en beïnvloeden zodat je weer in balans komt en/of de balans houdt.
Wat Yoga, Mindfulness, Ademwerk en Gezondere Voeding-Leefstijl in alle opzichten, voor een effect kunnen hebben op het menselijk lichaam is mij steeds meer gaan interesseren en fascineren. Ik ben mij er meer en meer in gaan verdiepen en doe dit nog steeds vol enthousiasme. Het is mijn passie geworden en deze passie wil ik graag met anderen delen!
Liefs Gerrie“
