Klank-geluid & Ademhaling – twee krachtige, natuurlijke instrumenten die je eenvoudig inzet. Wanneer je deze combineert, ontstaat een versterkt effect. Je ademhaling brengt je in een staat van ontvankelijkheid, terwijl geluiden je lichaam en geest ondersteunen om dieper te ontspannen, te herstellen en je vitaliteit te versterken.
Soundhealing wordt verzorgd met live instrumenten zoals gongs, klankschalen, drums, didgeridoo’s en andere instrumenten. Deze instrumenten creëren frequenties en trillingen die direct inwerken op het lichaam, waardoor spanning kan oplossen en energie vrijer kan stromen.
Door bewuste ademhaling in combinatie met -live- soundhealing kun je de volgende voordelen ervaren:
- Ontspanning: Door je ademhaling vertraagt en je parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wordt, voel je je rustiger. De diepe trillingen van live instrumenten versterken deze ontspanning.
- Herstel: Bij lichamelijke of mentale belasting helpt de combinatie om het zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en het lichaam te ondersteunen bij herstel.
- Vitaliteit & prestatie: In (top)sport of veeleisende activiteiten kun je met adem + live vibratie je focus scherpen, je lichaam soepeler laten functioneren en sneller herstellen.
- Bewustzijn & body‑mind integratie: Het samenbrengen van ademhaling en geluid brengt je meer in contact met je lichaam, interne ritmes en spanningspatronen — een verhoogd bewustzijn van jezelf als geheel.
Wetenschappelijke onderbouwing: frequenties & lichaamsreactie
Het menselijk lichaam reageert op geluid als trillend systeem. Wetenschappelijke studies tonen aan dat lage frequenties en resonantie via ademhaling het autonome zenuwstelsel beïnvloeden, de hartslagvariabiliteit (HRV) verhogen en het herstel ondersteunen:
- Lage frequenties en infrasound (1–250 Hz) beïnvloeden bloedsomloop, zenuwstelsel en spieractiviteit.
- Resonantie‑ademhaling (~5–6 ademhalingen/minuut) in combinatie met geluid verhoogt HRV en verlaagt sympathische activatie.
- Live instrumenten zoals gongs en klankschalen produceren een breed spectrum aan harmonischen die direct resoneren met lichaamsweefsels, waardoor diepere ontspanning en herstel mogelijk worden.
Bron: Bartel & Mosabbir, 2021; Leslie et al., 2019; diverse studies over vibroacoustic therapie en resonantie‑ademhaling.
Door bewuste ademhaling te combineren met sound healing ontstaat een krachtig samenspel dat ontspanning, herstel en vitaliteit versterkt. De trillingen van gongs, klankschalen, drums en andere instrumenten werken direct in op het lichaam en ondersteunen de natuurlijke ademhalingsritmes. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat deze combinatie het autonome zenuwstelsel reguleert, stress vermindert en het lichaam helpt te herstellen — een perfecte mix voor gezondheid, innerlijke rust en optimale prestaties.