Je kunt yoga breder zien dan enkel het beoefenen van houdingen.
Het beoefenen van yogahoudingen is het derde pad -Asana- van het achtvoudige pad van yoga, zoals beschreven in de Sutras van Patanjali.
De houdingen worden in de yoga asanas genoemd. Tijdens het beoefenen van yoga-asanas train je je fysieke lichaam en het bewuster worden van de mogelijkheden en de beperkingen die je lichaam op dat moment kent. Daarnaast train je ook je concentratievermogen en bewustzijn.
Een yogapad is voor ieder persoonlijk. Je leert fysiek en mentaal uit comfort te stappen. Uitdagingen aan te gaan en te zien dat wat je ervaart aan gevoelens en emoties los staat van jezelf. Waarbij je steeds je grenzen bewaakt.
Er zijn verschillende soorten yoga. Geen enkele soort is beter dan de ander. Zoek de yogasoort die het beste bij jou past, ontspan en geniet!