Yin Yoga

devider

Yin Yoga wordt vaak ervaren als een zachtere vorm van yoga.

Je blijft een aantal minuten in een bepaalde houding waardoor je het bindweefsel de gelegenheid geeft te stretchen. Vervolgens train je jouw lichaam om te ontspannen en je door middel van de zwaartekracht verder in een houding te brengen.

Ondanks dat Yin Yoga een zachtere vorm van yoga is biedt het toch voldoende uitdaging voor je lichaam en geest.

De houdingen zullen namelijk niet altijd even aangenaam aanvoelen. Door je aandacht te richten op je ademhaling en af te leiden van hoe de houding voor je voelt, train je jezelf om te ontspannen. Door bewuster je ademhaling zachter en dieper te maken zal je opmerken dat je steeds verder kan ontspannen in de houding.

 

“Pain is inevitable, Suffering is optional” Buddha

 

Nieuwsgierig geworden naar de Yin Yoga? Neem contact op voor meer informatie en/of het maken van een afspraak.