KinderYoga 06/02

KinderYoga

Niet alleen voor volwassenen, ook voor kinderen is het hectische leven van tegenwoordig een pittige uitdaging. De prestatiegerichtheid ligt vandaag de dag behoorlijk hoog. Er wordt veel van kinderen verwacht. Ze worden vaak, door ons volwassenen, meegezogen in de drukke 24-uurs maatschappij. Steeds vaker hoor je dat kinderen op jonge leeftijd al te maken krijgen met onder andere symptomen van overspannenheid. Kinderyoga kan een middel zijn om onze kinderen weerbaarder en sterker te maken.

In samenwerking met Eveline van Kindermagie

Voor kinderen van 4 tm 12 jaar

Tijdens de lessen worden oefeningen gedaan die gericht zijn op:

• Lichaamsbesef en zelfbewustzijn
• Concentratie, discipline en respect
• Motoriek en reactievermogen
• Balans, flexibiliteit en kracht
• Ontspanning en ontlading
• Creativiteit, fantasie en originaliteit
• Zelfvertrouwen, authenticiteit en positief denken

Yogalessen ondersteunen bij:

• Motorische ontwikkeling –  de lichaamshouding/ bewegingen, coördinatie en balans
• Cognitieve ontwikkeling – het denken, het geheugen en de aandacht
• Zintuiglijke ontwikkeling – de waarnemingen via de 6 zintuigen
• Sociaal-emotionele ontwikkeling – de relatie tot zichzelf, anderen en de samenhang met de omgeving

Algemene tips voor het deelnemen aan een yogales:

• Eet en drink ongeveer een uur voor de yogales start niet meer. (een beetje water kan geen kwaad)
• Draag kleding waarin je je prettig en gemakkelijk kan bewegen, geen scherpe voorwerpen/ sieraden. (Kleedjes zijn minder prettig voor het kind tijdens enkele houdingen)
• Een yogales is op blote voeten, schoenen en sokken uit voor de les (neem je sokken wel mee de les in om deze eventueel aan te kunnen doen tijdens de ontspanning)
• Zorg dat je op tijd bent en dat je voor de les naar het toilet bent geweest om het verstoren van de les te voorkomen.