YinYoga 09/07 – Expo de Wal Hamont

YinYoga

Een les van 60 minuten die doorgaans via reeksen vanuit het gemeentelijk Sportaanbod van Hamont-Achel aangeboden wordt.

Op verzoek van enkele deelnemers van deze reeksen heeft Puur&Balans besloten tijdens de zomermaand juli deze lessen door te laten lopen.

Vandaar dat je deze lessen nu terugvind in ons aanbod.

Iedereen kan aanmelden en deelnemen aan deze lessen zolang er beschikbare plekken zijn.

YinYoga wordt vaak ervaren als een zachtere vorm van yoga, hoewel je hier zeker wel uitdaging voor jezelf kunt vinden. Een houding wordt een drie tot vijftal minuten aangehouden waardoor het bindweefsel meer kans krijgt om te stretchen. Je traint je lichaam te ontspannen wanneer de houdingen ook minder aangenaam aanvoelen. Hierbij wordt vooral aandacht gericht op de ademhaling.

Voor wie

Vanaf 16 jaar.

Deze lessenreeks is voor en door iedereen te volgen en is zeker ook geschikt ter ondersteuning van het herstel bij bepaalde blessures. Yoga-ervaring is ook voor deze lessenreeks niet nodig. Informeer op voorhand even bij de lesgeefster en er wordt gezocht naar een goed alternatief om houdingen speciaal geschikt voor jou te beoefenen tijdens de les.

Enkele yogamatjes zijn beschikbaar om te gebruiken bij de les. Wenselijk is een eigen yogamat.

Een goede yogamat (prijs-kwaliteit) in verschillende kleuren is eventueel aan te kopen via ons voor een bedrag van € 30,25. Informeer even naar de mogelijkheden mocht je interesse hebben. Dan kan deze ook meegenomen worden naar de les.

Andere materialen die eventueel nodig of gewenst zijn ter ondersteuning zijn aanwezig voor gebruik.

Let op: Een aangekochte activiteit wordt niet terugbetaald bij afmelding of afwezigheid.

Lessen gaan door bij 8 deelnemers of meer.

Algemene tips voor het deelnemen aan een yogales:

• Eet en drink 1 tot 1,5 uur voor aanvang van een yogales liefst niet, of in ieder geval niet te veel (een kleine hoeveelheid water / thee drinken is geen probleem)
• Draag comfortabele, soepele kleding, waarin je jezelf goed kunt bewegen (in koudere periodes is warmere kleding -in laagjes- mogelijk aangenamer)
• Yoga wordt over het algemeen beoefend op blote voeten (Neem -extra- sokken eventueel wel mee de zaal in om tijdens de ontspanning of gedurende de les aan te kunnen doen)
• Zorg dat je schoon en fris aan de yogales deel neemt
• Drink na afloop van een yogales voldoende (lauw) water of kruidenthee (liefst geen -niet direct na de les- koffie en/of alcoholische dranken)
• Voor je stofwisseling is het aan te bevelen om pas een 30 minuten na een yogales te eten
• Zorg dat je op tijd aanwezig bent om het verstoren van de les te voorkomen
• Beoefen je al een langere tijd yoga, of ben je van plan om yoga te blijven beoefenen, dan is het in verband met de hygiëne aan te raden om een eigen yogamat te gebruiken (een yogamat is als je wilt via Puur&Balans aan te kopen)

Klik hier voor meer informatie over Yoga.

Lees vooraf even de algemene voorwaarden voor deelname.