Uitleg Ardha Baddha Padmottanasana
Ardha Baddha Padmottanasana
Uitleg 15e staande houding
Ardha Baddha Padmottanasana
Voordelen van deze houding:
- versterkt de enkels, benen en kernspieren (rompspieren)
- stretcht de heupen en enkels
- helpt symptomen van platvoeten verlichten
- verbetert de spijsvertering
- stimuleert de buikorganen
- bouwt aan mentale concentratie