Uitleg Padangusthasana & Padahastasana
Padangusthasana & Padahastasana
Uitleg 1e – 2e staande houding
Padangusthasana & Padahastasana
Voordelen van deze houdingen:
- stimuleert de bloedsomloop
- stimuleert de lever en de nieren
- verbetert de spijsvertering
- stretcht de kuiten, hamstrings en de rug
- verstevigt de dijen en de enkels
- verlicht spanning en stress