Surya Namaskara B

Uitleg Zonnegroet B – Surya-Namaskara B

In deze uitleg wordt de zonnegroet voorgedaan zoals deze volgens de telling binnen de Ashtanga-yoga gedaan wordt.

Daarnaast worden er enkele opties uitgelegd om de uitvoering van de zonnegroet iets minder ‘zwaar’ te maken.

Heb je tijdens een online-les bij zonnegroet B meer in- en uitademingen nodig dan dat er geteld worden, luister naar jouw lichaam en adem zoals jij op dat moment nodig hebt. Geef je lichaam de tijd om te groeien.